Pesto makaroni ar maltu tītaru un kāpostu

4
Pesto makaroni ar maltu tītaru un kāpostu

Šie veselīgie Pesto makaroni ar maltu tītaru un kāpostu ir ļoti vienkārša nedēļas vakara maltīte, kas ļaus jūsu bērniem ēst kāpostus! Veselīgu maltu tītara makaronu recepšu nekad nevar pietikt, tāpēc pievienojiet to savam sarakstam, lai pagatavotu!

Vai jums patīk šī veselīgā pesto pasta ar tītaru recepti? Piespraudiet to šeit!

nelipīgā panna, kas pildīta ar vārītiem makaroniem, pesto, kāpostiem un maltu tītaru

Man patīk sazināties ar citām mammām tajā pašā “sezonā” kā man. Tā kā man ir 2 bērni vecumā no 12 un 9 gadiem, kā arī mazs bērns 3 gadus vecs, man dažreiz šķiet, ka es atrodos starp divām dažādām pasaulēm, kas ir ārpus mātes stāvokļa. Ja jums ir bērni vecākā pamatskolas/vidusskolas vecumā, kuri aktīvi nodarbojas ar sportu un citām aktivitātēm, tad jūs droši vien saprotat, ko es domāju, sakot, ka darba vakari ir kļuvuši par žonglēšanu starp mājas darbiem, vakariņām un praksi. Man ļoti patīk, ka mani bērni nodarbojas ar sportu, un, godīgi sakot, man tas nebūtu savādāk.

Es uzskatu, ka lielākā daļa mammu, kas sēž pie savu bērnu praksēm, parasti domā par vakariņām, un tas vienmēr parādās sarunās. Mēs visi cenšamies izdomāt, kā ikvienu pabarot pēc iespējas vienkāršākā un veselīgākā veidā un nokļūt tur, kur mums jāiet. Tāda ir realitāte, kurā mēs atrodamies, un man ir sajūta, ka šī sezona paies garām, tāpat kā pārējās (līdz man tas būs jādara no jauna ar mazo puisi!).

Ātras, veselīgas vakariņas galdā

Viena no manām pēdējā laika vakariņām ir bijusi kāda veida makaronu izmešana, īpaši šī veselīgā maltā tītara makaronu recepte. Kad man ir pie rokas pesto (jūs visi jau zināt par manu iecienītāko īso pesto no Costco), maniem bērniem patīk vakariņās ieturēt pesto makaronus. Lai arī cik mani nogalina atzīt, viņi ne vienmēr mīl sarkano mērci (neprasiet, es arī nesaprotu). Es nevaru sekot līdzi fāzēm, kas visiem patīk, tāpēc, kad es atrodu kaut ko tādu visi patīk es pie tā palieku pēc iespējas ilgāk.

Šeit ir vēl dažas idejas par veselīgām vakariņām.

Šie makaroni ir viens no tiem ēdieniem, kas patīk visiem, un pēdējā laikā es tos gatavoju daudz. Man patīk to pasniegt ar ķiršu tomātiem un grieķu olīvām pie sāniem. To ir viegli pielāgot arī jūsu ģimenes vēlmēm – ja viņi nevēlas kāpostu, subspināti!

Ja jums patīk pesto kā mana ģimene, atrodiet vairāk veselīgu pesto receptes šeit.

liela panna ar pesto makaronu, maltu tītaru un kāpostu uz galda ar ceturtdaļās sagrieztiem tomātiem un grieķu olīvām

Vai jums patīk šī veselīgā pesto makaronu ar maltu tītaru recepte? Piespraudiet to šeit!

Ja jūs mēģināt ieviest vairāk kāpostu savas ģimenes uzturā, izmēģiniet šo Pesto makaronu ar tītaru un kāpostu. Kāposti tik labi sajaucas ar makaroniem un pesto, un, protams, feta padara to īpaši garšīgu. Man patīk izmēģināt jaunas pannas makaronu maltītes, piemēram, šo savā ģimenē un šo Pannas desu makaroni un šī Vistas parmezāna makaronu panna ir manā darāmo darbu sarakstā!

Ceru, ka jums ir lieliska nedēļa!

Šis Pesto pastas ar tītara kāpostu ir ļoti vienkārša nedēļas vakara maltīte, kas ļaus jūsu bērniem ēst kāpostu! Sātīga un veselīga recepte rosīgām naktīm. Recepte vietnē aggieskitchen.com

Drukāt


Sastāvdaļas

  • 1/2 lb pilngraudu rotini makaroni (varat izmantot jebkuru formu)
  • 1 lb zemes tītara
  • 1 tējkarote ķiploku pulveris
  • liela šķipsniņa rupjā sāls un svaigi malti pipari
  • 2 lielas saujas kāpostu, sagrieztu mazos gabaliņos
  • 3/41 glāze gatavo pesto
  • 1/2 tase drupināta feta (ja vēlaties, izmantojiet vairāk)

Instrukcijas

  1. Pagatavojiet makaronus saskaņā ar norādījumiem.
  2. Kamēr makaroni tiek gatavoti, lielā nepiedegošā pannā uz vidējas uguns apbrūniniet tītaru. Garšojiet tītaru ar ķiploku pulveri, sāli un pipariem. Pievienojiet sasmalcinātus kāpostus un turpiniet gatavot 5-7 minūtes, līdz tie ir mīksti. Pievienojiet 1/4 tase makaronu ūdens tītara un kāpostu maisījumam. Pagaršo ar nedaudz sāli un pipariem. Izslēdziet siltumu, kad kāposti ir mīksti.
  3. Kad makaroni ir gatavi, izmantojiet lielu karoti ar rievām, lai pārnestu vārītos makaronus uz tītara un kāpostu maisījumu pannā (vai noteciniet makaronus izlietnē un pievienojiet notecinātus makaronus). Pievienojiet pesto makaroniem, tītariem un kāpostiem un samaisiet, līdz tie ir apvienoti. Pievienojiet fetu un viegli samaisiet. Pasniedz ar tomātu šķēlītēm un kalamata olīvām.

Atslēgas vārdi: makaroni, pesto, malta tītara

Vai tu man seko Instagram, Twitter, Facebook un Pinterest? Ja vēlaties abonēt Aggie’s Kitchen un katra ziņa tiek piegādāta tieši jūsu e-pasta kastītē, lūdzu pievienojiet savu e-pastu šeit. Laimīgu gatavošanu!

Šajā ziņojumā ir saistītas saites. Es gūstu nelielus ienākumus, veicot pirkumus, izmantojot šīs saites. Paldies, ka atbalstāt Aggie’s Kitchen!