Kā sākt pārgājienus: padomi iesācējiem

5
Kā sākt pārgājienus: padomi iesācējiem

Sarakstījis: Tarīna Eitone

Pārgājieni ir lielisks veids, kā pavadīt laiku pie dabas, uzlabot fizisko formu un izklaidēties ar draugiem. Ar nelielu sagatavošanos tā ir arī lieliska iesācējiem draudzīga aktivitāte. Ja esat iesācējs, šeit ir daži padomi, kas palīdzēs sasniegt takas.

Atrodiet pārgājienu partnerus

Kad jūs tikko sākat, ir drošāk doties kopā ar draugu, kurš var jūs iedrošināt, palīdzēt ārkārtas situācijā un dalīties pieredzē. Atcerieties, ka jums būs jāturas kopā un jāpārvietojas sava lēnākā grupas dalībnieka tempā, tāpēc pārliecinieties, ka pārgājienam ir vienādi mērķi.

Izvēlieties savai pieredzei un apstākļiem piemērotāko taku

Iesācējiem jāsāk ar īsām takām, kas novērtētas kā vieglas, un pēc tam jāsāk līdz garākiem un sarežģītākiem pārgājieniem. Šis labāko iesācēju pārgājienu saraksts Vankūverā ir lielisks sākumpunkts.

Taku ceļveži uzskaita labākos mēnešus, lai mēģinātu katru pārgājienu, lai izvairītos no ledus, sniega un plūdiem. Taku izvēli var ietekmēt arī laikapstākļu prognoze – lietainā dienā labāk izvēlēties meža taku, nevis atklātu kalna virsotni.

Čekamus ezers
Mērcoties skatā uz Cheakamus ezeru. Foto: Taryn Eyton

Dodiet sev pietiekami daudz laika

Sāciet pārgājienu agri, lai pēc tumsas iestāšanās jūs neaizķertos. Taku ceļveži sniedz laika aprēķinus, taču, ņemot vērā pieredzi, jūs varat atklāt, ka esat ātrāks vai lēnāks par vidējo. Kopumā pārgājieni pa līdzenu zemi staigā 4-5 km/h. Pievienojiet 15 minūtes katriem 100 m augstuma. Un paturiet prātā, ka ceļošanas laiks būs daudz lēnāks takās, kurās ir daudz sakņu, akmeņu un tehniska reljefa.

Atstājiet ceļojuma plānu

Ja jūs apmaldīsities vai ievainojat, vai kāds zinās jūs meklēt? Daudzās takās nav mobilo tālruņu uztveršanas, tāpēc jūs, iespējams, nevarēsit izsaukt palīdzību. Atstājiet ceļojuma plānu draugam vai ģimenes loceklim, kurš var piezvanīt 911, lai veiktu meklēšanu un glābšanu, ja neatnākat mājās laikā. AdventureSmart’s Lietotne Ceļojuma plāns ir norādīta visa informācija, kas jums jāiekļauj.

Atnesiet desmit svarīgākās lietas

Desmit svarīgākās lietas ir saraksts ar drošības priekšmetiem, kas var palīdzēt jums izdzīvot ārkārtas situācijā, piemēram, pazaudēties vai ievainot. Tajos ietilpst kabatas lukturis vai galvenais lukturis, sakaru ierīce, uguns iedarbinātājs, siltas drēbes, nazis, avārijas patversme, pirmās palīdzības aptieciņa, navigācijas ierīce, saules aizsarglīdzekļi, pārtika un ūdens. Uzziniet vairāk par to, ko ņemt līdzi dienas pārgājienā.

Ģērbies slāņos

Paņemiet līdzi apģērba kārtas, kuras varat pievienot vai noņemt, lai pielāgotos temperatūras izmaiņām. Paturiet prātā, ka kalnos var būt daudz vēsāks un mitrāks nekā pilsētā. Lietus jakai katrā pārgājienā jābūt komplektā – tā var noderēt, ja negaidīti mainās laikapstākļi vai jāgaida glābšana.

Izvēlieties ātri žūstošu apģērbu, kas izgatavots no vilnas vai sintētiskiem materiāliem, piemēram, neilona un poliestera. Izvairieties no kokvilnas, jo tā aiztur mitrumu.

Whyte Lake Bridge
Pastaiga pāri tiltam netālu no Whyte ezera. Foto: Taryn Eyton

Esiet laimīgas

Valkājiet izturīgus pārgājienu zābakus vai taku apavus un apsveriet ūdensnecaurlaidīgus apavus Vankūveras mitrajam laikam. Parastajiem apaviem nav pietiekama atbalsta, tie nesaķersies uz slidena reljefa un viegli izmirkst.

Izvēlieties pārgājienu zeķes no merino vilnas vai sintētiskiem materiāliem. Izvairieties no kokvilnas, jo tā uzsūc sviedrus un radīs tulznas.

Iesaiņojiet papildu pārtiku un ūdeni

Pārgājieni ir smags darbs, tāpēc paņemiet līdzi nedaudz vairāk pārtikas un ūdens, nekā domājat, ka jums būs nepieciešams. Lielākā daļa pārgājienu dzer apmēram 500 ml ūdens stundā, kad darbojas, bet karstā laikā iepako vairāk.

Uzziniet, kā pārvietoties

Daudzas takas ir labi marķētas, un katrā krustojumā ir norādes, bet dažas tādas nav. Uzziniet, kā lietot karti un kompasu, un praktizējieties katru reizi, kad dodaties ārā. Varat arī izmantot GPS ierīci vai GPS takas lietotni, bet kā rezerves ņemiet līdzi papildu baterijas un papīra karti un kompasu.

Varavīksnes ezers
Baudiet skatu uz Rainbow ezeru Vistlerā. Foto: Taryn Eyton

Saglabājiet tālruņa akumulatoru

Ārkārtas situācijā tālrunis var būt galvenais glābšanas riņķis. Paņemiet līdzi strāvas banku un kabeli, lai to varētu pilnībā uzlādēt. Pārgājiena laikā pārslēdziet tālruni lidmašīnas režīmā, lai taupītu tā akumulatoru. (Ja izmantojat taku navigācijas lietotni, varat atstāt ieslēgtu GPS vai atrašanās vietas pakalpojumus.)

Ievērojiet pārgājiena etiķeti

Mums visiem ir vienādas takas, tāpēc veltiet dažas minūtes, lai uzzinātu par pārgājiena etiķeti. Daži galvenie padomi iesācējiem: esiet draudzīgi. Pavirzieties malā, lai dotu citiem vietu garāmejot un skatu vietās. Un izlaist mūziku.

Uzziniet, kā neatstāt pēdas

Cieniet tuksnesi, samazinot ietekmi katrā pārgājienā. Droši vien esat dzirdējuši teicienu “iepakojiet, iesaiņojiet to ārā”. Septiņi Leave No Trace principi balstās uz šo filozofiju, lai sniegtu mums vadlīnijas, kā novērst taku eroziju, cienīt savvaļas dzīvniekus, doties uz vannas istabu un veikt citas darbības.

Esiet drošs par lāci

Lai izvairītos no negatīvām lāču tikšanās, dodieties pārgājienā grupā, trokšņojiet un turiet suni pie pavadas. Nēsājiet lāču aerosolu un zināt, kā to izmantot. Lai iegūtu papildinformāciju, izlasiet mūsu padomus par lāču drošību pārgājieniem.

Izbaudiet ceļojumu

Lai gan daudziem pārgājieniem ir skaidrs galamērķis, piemēram, skatu punkts, virsotne vai ezers, noteikti izbaudiet arī ceļojumu. Nesteidzieties un izbaudiet putnus, kas lido no zara uz zaru, burzoša līča skaņu un leknās papardes, kas aug pie takas. Laika pavadīšana pie dabas ir atlīdzība pati par sevi.

Taryn Eyton ir Squamish āra un piedzīvojumu ceļojumu rakstniece un Leave No Trace Master Educator. Viņa ir pārgājienu vietnes dibinātāja HappiestOutdoors.ca un grāmatas Backpacking in Southwestern British Columbia: The Essential Guide to Overnight Hiking Trails autors (Greystone Books, 2021).