Τι έφαγα τον Απρίλιο

Τι έφαγα τον Απρίλιο

November 1, 2022 0 Von admin

Όλα όσα έφαγα τον Απρίλιο του 2021, τον 2ο μήνα του καθαρού ταξιδιού μου για απώλεια βάρους κετο μετά την απόκτηση του 3ου αγοράκι μου! Περιλαμβάνει φωτογραφίες, χρονοσήμανση + συνδέσμους για συνταγές.

Ακολουθούν φωτογραφίες από όλα όσα έφαγα τον Απρίλιο, τον 2ο μήνα του ταξιδιού μου για απώλεια βάρους που ξεκίνησα στις 22 Μαρτίου 2021. Ό,τι έφαγα ακολουθούσε την προσέγγιση κετο με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, μέτρια πρωτεΐνη και χαμηλούς υδατάνθρακες, με πολλά από τα γεύματα να είναι Whole30 φιλικός. Εδώ είναι οι μακροοικονομικοί στόχοι που πρέπει να πετύχω. Δεν παρακολουθώ καθόλου τις θερμίδες και απλώς κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ για να πετύχω τους μακροοικονομικούς μου στόχους.

Αυτά είναι όλα από τα δικά μου Ίνσταγκραμ ιστορίες. Μοιράζομαι αυτό που τρώω καθημερινά, οπότε φροντίστε να το κάνετε ακολούθα με στο ινσταγκραμ!

Εάν είστε νέος εδώ, εδώ μπορείτε να μάθετε τα πάντα για το ταξίδι μου για καθαρή διατροφή και απώλεια βάρους! Απαντά σε όλες τις κορυφαίες ερωτήσεις που μου κάνουν για το πώς να χάσω βάρος τρώγοντας καθαρό κετο!

Υπάρχουν σύνδεσμοι για τις περισσότερες από τις συνταγές των ειδών που έφαγα παρακάτω.

Τι έφαγα τον Απρίλιο:

Ζωμός οστών, τσάι από βότανα, διάλυμα ηλεκτρολυτών

Keto Latte, Dutch Baby, Ιταλική ψιλοκομμένη σαλάτα

Πίτσα Pesto and Veggie, Σαλάτα Καίσαρα

Keto Latte, Chaffles, Κις Κολοκυθάκια, Μπέικον, Φράουλες

Μπριζόλα και κεμπάπ κοτόπουλου, κολοκυθάκια στη σχάρα, ρύζι κουνουπίδι, ντομάτες φουσκάλες, μανιτάρια σοτέ, τσιμιτσούρι

Keto Latte, Chaffles, Chomps

Υπολείμματα ψυγείου τηγανητό ρύζι, αυγό Sunny Side Up, αβοκάντο, σουσάμι, GoHydrateΒούτυρο ξηρών καρπών, Βατόμουρα

Tri tip, Σαλάτα Καίσαρα, Αβοκάντο, Τσιμιτσούρι

Keto Latte, Chaffles, Αβοκάντο, Microgreens, Chomps

Ψυγείο Ζωοτροφές Τηγανητό ρύζι, Σπανάκι, Αυγά ομελέτα, Κρεπίνι, GoHydrate, FlackersΤυρί Brie

Τάκος με κοτόπουλο και μπριζόλα υψηλής τεχνολογίας σε τυλιχτά κρεπίνι

Keto Latte, Chaffles, Αβοκάντο, Microgreens, Chomps

Ξυρισμένες Βρυξέλλες, Ρύζι κουνουπιδιού, Μανιτάρια, Κολοκυθάκια, Κολοκύθα, Αβοκάντο, Πέστο, κουκουνάρι, GoHydrateΞηροί καρποί Macadamia, Τσιπς καρύδας

Ψητό λεμόνι δεντρολίβανο κοτόπουλο Spatchcock, ρύζι κουνουπίδι, πράσινα φασόλια, λεμόνι σκόρδο Aioli

Keto Latte, Chaffles, Avocado, Microgreens

Ιταλική ψιλοκομμένη σαλάτα, κινέζικη σαλάτα κοτόπουλου, λάμψη Ιουνίου

Keto Latte, Chaffles, Βούτυρο, Φρούτο Μοναχόςκανέλα, βούτυρο ξηρών καρπών, σμέουρα, Chomps

Κινεζική σαλάτα κοτόπουλου, παγωμένος καφές, κεμπάπ με κοτόπουλο και μπριζόλα, ρύζι κουνουπίδι, τσιμιτσούρι

Keto Latte, Chaffles, Βούτυρο, Φρούτο ΜοναχόςΚανέλα, Αμύγδαλο, Βατόμουρα

Ιταλική ψιλοκομμένη σαλάτα, παγωμένος καφές, High Tech Fajita Burrito Bowl

Λάμψη Ιουνίου

Keto Latte, Chaffles, Αβοκάντο, Σπόροι Κάνναβης, Μικροπράσινα, Chomps

Δημητριακά μαγικό κουτάλιΓάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη, GoHydrateΣαλάμι, Τυρί Brie, Microgreens

Tri Tip, Ψητό μπρόκολο, Ψητές Βρυξέλλες, Αβοκάντο, Chimichurri, Mayo

Keto Latte, Chaffles, Αβοκάντο, Microgreens, Chomps

Σάφλς σάντουιτς, GoHydrateChipotle Burrito Bowl

Keto Latte, Chaffles, Αβοκάντο, Microgreens, Chomps

Σαλάτα BLT Caprese, GoHydrateΨητά φύκια

Μπριζόλα και κεμπάπ κοτόπουλου, ψητά λαχανικά, ρύζι κουνουπίδι, ντιπ ταχίνι

Keto Latte, Chaffles, Αβοκάντο, Microgreens, Chomps

Ψιλοκομμένη ιταλική σαλάτα, GoHydrateΤρούφα Τσένταρ Μπιτς

Νοτιοδυτικά κέικ τόνου, ψητό κουνουπίδι, σοταρισμένο σπανάκι, κέτο κύπελλο, τριαντάφυλλο μέντας Πέταλο

Keto Latte, Chaffles, Αβοκάντο, Microgreens, Chomps

Ιταλική ψιλοκομμένη σαλάτα, GoHydrateΣαλάμι, Τυρί Brie, Microgreens

Πίτσα με κοτόπουλο BBQ, σαλάτα Καίσαρα

Keto Latte, Chaffles, Avocado, Micrgreens, Chomps

Ιταλική ψιλοκομμένη σαλάτα, GoHydrateΜπουκιές τυριού τρούφας

Τραγανές Βρυξέλλες, Τσίζμπεργκερ χωρίς κουλούρι, Σαλάτα Καίσαρα, Ντιπ με βότανα Aioli

Keto Latte, Chaffles, Αβοκάντο, Microgreens, Chomps

Πίτσα με κοτόπουλο μπάρμπεκιου, σαλάτα του Καίσαρα, GoHydrateJarred Artichoke Hearts

Λουκάνικο και μπρόκολο σε φύλλο τηγάνι, ρύζι κουνουπιδιού, πέστο αιολί, άνηθο τουρσί ξινολάχανο

Keto Latte, Chaffles, Αβοκάντο, Hemp Hearts, Chomps

Μπιφτέκι με τυλιγμένο μαρούλι Five Guys, GoHydrateΤυρί κορδόνι

Φύλλο Κοτόπουλο τηγάνι, Αγκινάρες ψητές, Τζαζίκι, Ρύζι κουνουπίδι

Keto Latte, Chaffles, Αβοκάντο, Hemp Hearts, Microgreens, Chomps

Ψητό μπρόκολο, λουκάνικο, λάχανο τουρσί, ελληνικό γιαούρτι, GoHydrateΦύκια

Χοιρινές μπριζόλες με ψητή κόκκινη πιπεριά Salsa, ψητές Βρυξέλλες, σοταρισμένο σπανάκι

Keto Latte, Chaffles, Αβοκάντο, Hemp Hearts, Microgreens, Chomps

Ιταλική ψιλοκομμένη σαλάτα, GoHydrateTrader Joe’s Cheese Bites

Chipotle Chicken and Steak Burrito Bowl

Keto Latte, Chaffles, Αβοκάντο, Hemp Hearts, Microgreens, Chomps

Chipotle Chicken and Steak Burrito Bowl, Ελληνικό γιαούρτι, Δημητριακά μαγικό κουτάλι, GoHydrate

Κοτόπουλο ψητό, Σπιτική σάλτσα BBQ, Πράσινη Σαλάτα με Ράντσο

Keto Latte, Chaffles, Αβοκάντο, Hemp Hearts, Microgreens, Chomps

Σαλάτα μπρόκολο, ψητά φύκια, GoHydrate

Σπαγγέτι και σάλτσα κρέατος, Hearts of Palm PastaΣαλάτα του Καίσαρα

Keto Latte, Chaffles, Αβοκάντο, Hemp Hearts, Microgreens, Chomps

Σαλάτα μπρόκολο, μπουκιές τυριού, GoHydrate

Ελληνικό μπολ με κοτόπουλο

Keto Latte, Chaffles, Hemp Hearts, Microgreens, Chomps

Σπαγγέτι και σάλτσα κρέατος, Hearts of Palm PastaΣαλάτα Καίσαρα, Highkey Mini Cookies, GoHydrate

Ανακατεύετε τηγανητό κοτόπουλο, κόκκινο κρεμμύδι, μανιτάρι, μπρόκολο, ρύζι κουνουπίδι, ταμάρι, σησαμέλαιο, ξύδι ρυζιού, ζωμός από κόκαλα, μαύρο σουσάμι, λάμψη Ιουνίου

Keto Latte, Chaffles, Αβοκάντο, Hemp Hearts, Microgreens, Nut Butter, Blackberries

High Tech Fajita Burrito Bowl, Ψητά φύκια, Keto Latte

Στιγμιαίο μοσχάρι κατσαρόλας

Keto Latte, Chaffles, Αβοκάντο, Hemp Hearts, Microgreens, Farmhouse Culture Gut Shot

Στιγμιαίο μοσχάρι κατσαρόλας, ψητά φύκια, Keto Latte

Μπριζόλα και κεμπάπ κοτόπουλου, σαλάτα, αβοκάντο, ρύζι κουνουπίδι, τριαντάφυλλο Πέταλο

Keto Latte, Chaffles, Αβοκάντο, Hemp Hearts, Microgreens, Farmhouse Culture Gut Shot

Σαλάτα με μπρόκολο, βούτυρο καρύδας, τριαντάφυλλο Πέταλο

Νοτιοδυτικά κέικ τόνου, ψητές Βρυξέλλες, ρύζι κουνουπιδιού

Βατόμουρα, σμέουρα, βούτυρο καρύδας, ψητό σε φέτες αμύγδαλα

Keto Latte, Chaffles, Αβοκάντο, Hemp Hearts, Microgreens, Farmhouse Culture Gut Shot

Σαλάτα με μπρόκολο, κετο λάτε, σέλινο, ντιπ κόλιανδρο

Instant Pot Carnitas, Romaine μαρούλι, ψητά λαχανικά, Guacamole

Keto Latte, αυγά ομελέτα, ντομάτες, αβοκάντο, μικροπράσινα, καλλιέργεια αγροικίας Gut Shot

Σαλάτα με μπρόκολο, Keto Latte, Jarred Artichoke Hearts

Μπιφτέκι τυλιγμένο με μαρούλι, τουρσιά, σαλάτα ράντσο

Keto Latte, αυγά ομελέτα, μικροπράσινα, αβοκάντο, ντομάτες, καλλιέργεια αγροικίας Gut Shot

Σαλάτα μπρόκολο, ψητά φύκια, φιλέτο μινιόν, ψητά σπαράγγια, ψητά ραπανάκια, ψητά μανιτάρια, κόκκινο κρασί Demi Glace, Κόκκινο κρασί