Ας κάνουμε την ευγένεια κανόνα – Worcester Student Life

0
Ας κάνουμε την ευγένεια κανόνα – Worcester Student Life

Η πρωταθλήτρια φοιτητικής ευημερίας, Τζόρτζι, μας μιλάει για το πώς μπορούμε να κάνουμε τη διαφορά κατά τη διάρκεια της Παγκόσμιας Ημέρας Καλοσύνης και όχι μόνο!

Σάββατο 13ου Νοέμβριος 2021 είναι η Παγκόσμια Ημέρα Καλοσύνης.

Το να είσαι ευγενικός είναι τόσο εύκολο πράγμα, με δυνητικά ογκώδεις συνέπειες, αλλά δεν είναι ο κανόνας – οι περισσότεροι από εμάς είμαστε τόσο απασχολημένοι και αγχωμένοι που βιαζόμαστε στη ζωή χωρίς να σκεφτόμαστε πολύ τις ανάγκες και τα συναισθήματα των άλλων, πόσο μάλλον τις δικές μας ανάγκες. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να κάνουμε τεράστιες αλλαγές για να κάνουμε μεγάλη διαφορά. Απλά κάνοντας μερικές μικρές αλλαγές που στη συνέχεια γίνονται συνήθεις μπορεί να έχει τεράστιες θετικές συνέπειες.

Όταν οι άνθρωποι μιλούν για πράξεις καλοσύνης, συχνά χωρίζονται σε τρεις ομάδες: καλοσύνη προς τους άλλους, προς τον εαυτό μας και προς το περιβάλλον. Την Παγκόσμια Ημέρα Καλοσύνης, σας προκαλούμε να σκεφτείτε δύο μικρές ενέργειες σε κάθε κατηγορία που μπορείτε εύκολα να ενσωματώσετε στη ζωή σας μέχρι να γίνει τόσο ρουτίνα που δεν θα το σκέφτεστε καν. Σας εγγυόμαστε ότι θα νιώσετε καλύτερα για αυτό!

Λοιπόν, πώς μπορείτε να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας; Μικρά πράγματα όπως το να κάνετε έναν 10λεπτο διαλογισμό ή προπόνηση με βάρη πριν τον ύπνο. να έχετε μια μέρα την εβδομάδα χωρίς να χρησιμοποιείτε μέσα κοινωνικής δικτύωσης. καταβάλλοντας προσπάθεια να συναντήσετε έναν φίλο σε τακτική βάση. μια μέρα το μήνα όπου παίρνετε μια μέρα άδεια για να καθίσετε σε ένα ηλιόλουστο παράθυρο ή μια άνετη καρέκλα και απλώς να διαβάσετε ή να αφιερώσετε χρόνο κάνοντας ένα χόμπι. Βασικά, σκεφτείτε μερικά μικρά πράγματα που θα σας έκαναν πραγματικά να νιώθετε καλά και σκεφτείτε πώς μπορείτε να τα χωρέσετε ρεαλιστικά στη ζωή σας.

Το να είμαστε ευγενικοί με τους άλλους ίσως είναι πιο φυσικό για τους περισσότερους από εμάς από το να είμαστε ευγενικοί με τον εαυτό μας, επομένως δεν θα πρέπει να είναι δύσκολο να δημιουργήσουμε μερικές νέες συνήθειες σε αυτήν την κατηγορία. Πράγματα όπως να τηλεφωνείτε σε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας κάθε εβδομάδα. χαμογελώντας σε δύο αγνώστους κάθε μέρα…ή δέκα την εβδομάδα. στέλνοντας μηνύματα σε έναν φίλο κάθε μέρα όταν ξυπνάς. Προσφέροντας να κάνετε κάποια εβδομαδιαία ψώνια για έναν ηλικιωμένο γείτονα. διοργάνωση δραστηριότητας συγκέντρωσης κεφαλαίων μία φορά το χρόνο· να αφήνεις κάποιον να πάει μπροστά σου στην κίνηση κάθε μέρα. καθαρισμός του κοινόχρηστου ψυγείου ή του φούρνου μικροκυμάτων. Η λίστα είναι πραγματικά ατελείωτη, οπότε αφήστε τη φαντασία σας ελεύθερη!

Οι περιβαλλοντικές πράξεις καλοσύνης είναι συχνά πιο δύσκολο να επινοηθούν και λίγο πιο δύσκολο να εφαρμοστούν, αλλά όχι λιγότερο σημαντικές καθώς μπορούν να ωφελήσουν ολόκληρες κοινότητες. Γιατί να μην λάβετε μέρος σε μια έρευνα για την άγρια ​​ζωή κάθε λίγους μήνες; μαζεύετε απορρίμματα μία φορά το μήνα ενώ είστε έξω για μια βόλτα. αφήνετε έξω τακτικά τους σπόρους για τα πουλιά. Συντομεύστε το ντους σας κάθε μέρα ή κάντε λιγότερα μπάνια κάθε εβδομάδα. Κλείνετε τις συσκευές από την πρίζα κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο. κοινή χρήση αυτοκινήτου με κάποιον μία φορά την εβδομάδα. Αναζητήστε στο Διαδίκτυο «περιβαλλοντικές πράξεις καλοσύνης» για εκατοντάδες ιδέες που πιθανότατα δεν θα σκεφτόσασταν καν.

Το κλειδί με όλα αυτά είναι να ορίσετε τις δικές σας παραμέτρους έτσι ώστε αυτές οι ενέργειες να είναι εφικτές. Αφού αποφασίσετε τι θα κάνετε, σας προτείνουμε να τα γράψετε κάπου ως καθημερινή υπενθύμιση. Και αν δυσκολεύεστε να επιμείνετε σε κάποιο από αυτά, μην φοβάστε να το ξανασκεφτείτε και να καταλήξετε σε κάτι που ταιριάζει καλύτερα στη ζωή σας.

Χαρούμενη Παγκόσμια Ημέρα Καλοσύνης!

#MakeKindnessTheNorm

#WorldKindness Day

Schreibe einen Kommentar